«Tout passe» de Nicole Bordeleau: des outils Afin de accueillir le changement

Coup d’oeil sur Ce texte

Comment retrouver un certain calme, votre sentiment de securite ainsi que confiance, dans un monde aussi instable que celui qu’on connait? Maitre de yoga et autrice de plusieurs best-sellers, Nicole Bordeleau fournit des pistes concretes pour cultiver l’art de l’attention et accueillir le changement avec environ serenite dans le nouveau livre, Tout passe.

Comme une amie bienveillante et rassurante, Nicole Bordeleau communique en toute simplicite ses reflexions, ses aptitudes et ses experiences personnelles dans votre livre. Elle aborde divers themes : la peur, la resistance, la culpabilite, le changement, l’amour, le plaisir, la compassion.

Le concept de l’impermanence – le fait que tout est appele a changer – reste au c?ur du livre. Elle l’applique au contexte de la pandemie.

«Dans des grands bouleversements, si on ne donne pas un sens a bien ca, tous, chacune, on devient decourage», note-t-elle en entrevue.

Elle propose de se fixer des objectifs. «On pourra recourir i  cette pandemie pour travailler via sa relation, pour travailler dans soi-meme, Afin de transcender des peurs, Afin de se debarrasser d’une dependance, pour se liberer d’une angoisse. Ca pourra etre vraiment riche et tres profond.»

«Ca dure un certain temps, mais ca va finir via passer, c’est certain», ajoute-t-elle. Elle donne l’exemple d’un ami qui, apres avoir fait tout la vaisselle de le garage, a decide de faire du menage dans ses pensees ainsi que s’occuper du ressentiment qu’il accumulait depuis un moment.

Mediter, respirer

Nicole Bordeleau observe que beaucoup de gens se paraissent mis a mediter. «Il va falloir s’occuper de sa condition physique mentale. Mes recherches le confirment : s’asseoir des minutes par jour, prendre des nouvelles sans dire, ca peut paraitre banal, mais ca pourra vraiment nous aider.»

La maitre de yoga parle depuis longtemps d’une puissance et de l’importance du souffle, une respiration. «C’est gui?re miraculeux. Ce n’est nullement des solutions magiques ou, en l’espace de 72 heures, ca y est, tu n’auras plus jamais une nuit d’angoisse. Je le dis aux gens : vous allez ceder a l’impatience, a l’angoisse, a J’ai colere. Neanmoins, ca ne souhaite nullement penser que vous etes colerique, que vous etes angoisse.»

Nicole Bordeleau ajoute que ceder, c’est normal, au contexte.

«C’est dur dans le systeme nerveux, votre qu’on vit. C’est l’imprevisibilite, l’incertitude. On reste confronte a des pertes et, constamment, on reste submerge de mauvaises nouvelles. https://datingmentor.org/fr/shagle-review/ Neanmoins, si on est capable de se preserver quelques moments dans une journee pour prendre soin de nous, il faut perdre des plumes, mais il faut passer a travers.»

Solutions

Nicole Bordeleau avait l’intention de prendre une annee sabbatique, mais, a force de replonger dans des enseignements millenaires, a decide d’en Realiser part.

«J’espere que votre livre va etre un grand souffle d’espoir.»

Di?s que les mecs lui disent qu’ils ont hate que la vie revienne a la normale, elle se questionne.

«Est-ce que c’etait normal, l’existence qu’on vivait avant? Moi, j’ai realise qu’il y a tellement de choses dont je n’avais inutile. Aujourd’hui, avant d’acheter quelque chose, J’me demande si c’est essentiel.»

Elle encourage les gens a cultiver la resilience et Notre tolerance au changement.

«On est devenus des accros a la planification a court et a long terme dans la derniere decennie et la, on devra lacher prise parce qu’on ne sait pas cela va arriver.»

Elle recommande de cultiver l’art de l’attention, au lieu d’la concentration. «Quand tu apprends a eveiller tes yeux, tes oreilles, a porter attention a toutes les odeurs, etc., tu es bon nombre moins angoisse que nos choses changent, parce que tu es pleinement present et pleinement vivant avec ce qui est la.»

Tout passe, Nicole Bordeleau. Editions Edito, 288 pages.

EXTRAIT

«L’existence reste remplie de situations qui echappent a une controle. Or, nous possedons l’ensemble de le i?tre capable de d’agir concernant une maniere d’etre, dans l’instant present. Qu’est-ce qui nous en empeche? Le passe ne est en mesure de etre change. L’avenir reste a prendre en compte, bien evidemment, mais l’important, c’est d’agir maintenant. Si notre life au moment present est parasitee avec des conditionnements qui nous maintiennent via le pilote automatique, Cela reste essentiel d’en prendre conscience, des aujourd’hui.»